białko na noc

smialo mozesz polaczyc :D i MZB i bialko potrzebujesz na noc :D

Tak byle nie w jednej porcji. Np: CM3 DT: - 4 caps. na czczo - 4 kaps. bezpośrednio po treningu DW: - 4 kaps. na czczo Białko: - do posiłków tam gdzie występują braki - lub na noc

mysle, że odpowieź juz uzyskaleś- i to niejeden raz- zacytuję jednak tylko fragment/Pitt Bull/ jednej, który to pasuje jak ulał do tego jak chcesz brac białko. jak chcesz na noc stosowac to jednak bym wzial prolo

dzieki, a jeszcze jak mozesz to wytlumacz dlaczego lepiej na noc bialko z normalnego jedzenia anizeli z odzywki? a w ciagu dnia mozna? po treningu aerobowym.

Dobre źródło białka to chude mięsa, ryby, jajka np., twaróg jedna porcja na noc będzie ok, banan od razu po treningu może być, po 30 minutach normalny posiłek ww złożony i białko

stosowalem przez dlugi czas ProLong Protein z tego co widze obecnie nie jest dostepny w sprzedazy (pamietam super promocje wyprzedazowa) dlatego ciesze sie ze jakis czas temu za rada Piotra Kaczki przeszedlem na Mega Strong Protein porcja 60 g bialka (nie proszku!) na noc wchodzi idealnie i wykorzystuje to ze bialko dzieki technologii [...]

Praktycznie każde białko możesz sobie walnąć na noc. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

..skorzystaj z wyszukiwarki, jest b.duzo podobnych tematow bialko daj do tego posilku gdzie najbardziej go brakuje, mozesz tez wziasc jakies oparte na kazeinie-wtedy to dobre rozwiązanie na noc, pzdr

ZA DUŻO TWAROGU kazeina jest git na noc, w innych porach po co Ci białko wolnowchłanialne? w śniadaniu nie widzę jakiegoś sensownego źródła białka czemu nie dajesz przed treningiem jakiś ww o niskim ig? szynka raczej wypada.. kurde gazet nie czytasz? w tej szynce nic dobrego nie siedzi ten owoc od razu po treningu jo? ten pomysł git

ja polecam na noc twaróg, lepsze, bo dłużej zaopatruje organizm w białko. Dłużej się trawi, a to ma duże znaczenie, jeżeli chodzi o kilkugodzinny sen. Natomiast tuńczy jest idealny ( obok piersi kurczaka ) po treningu.

uzupełniaj białko bo często w takim jedzeniu jest go o wiele za mało .... na noc możesz kupować twaróg i jeść kupuj sobie również orzechy włoskie i wszelkiego rodzaju ryby staraj się uzupełniać naturalnymi produktami.... jeśli bedzie dobry chleb czyt. razowy kup i rób sobie kanapki wartościowe nie zapominaj też o warzywach 4 tyg dasz rade i [...]

Na noc białko:) jakiś twarog serek wiejski lub odżywka białkowa. Minimum godzine przed snem. Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2011-06-19 18:23:00

jedzenie wiecej na noc rano biąłko i jazdaa

bardzo wczesnie po treningu planujesz spac. dziwi mnie to bo ja bym oka nie zmruzyl, ciagle bylbym pobudzony, zwiekszone krazenie krwi, nie da rady zasnac. ja to sobie wyobrazalem tak ze np po treningu wafle ryzowe z bialkiem i na noc jeszcze bialko/kostka twarogu.

Chcesz na noc wolnowchlanialne bialko to kupc kazeine.

1. Śniadanie (7:30):DAJ OWSIANE DAJ ORZECHY DODAJ JAJA Mussli 100g Mleko 200g 2. Drugie śniadanie (9:30):DODAJ TŁUSZCZY I WARZYW Chleb razowy 120g Twarożek 200g MAK3. Trzeci posiłek (12:30):WYWAL JOGURT DAJ JAKIS RYZ KASZE MAKARON LEPSZE ŹRÓDŁO WW OD CHLEBA DODAJ WARZYWA I TŁUSZCZ Chleb razowy 120g Jogurt Pitny Truskawkowy 500g Twarożek 200g 4. [...]

zalezy czy masz duzo szmalu i zalezy czy chcesz białko na dzien czy na noc?

Bialko mozesz wziasc takie i bedziesz zadowolony bo swietna cena i w testach mialo ostatnio 1 miejsce. idealnie tez na noc sie nada przed snem http://www.sfd.pl/sklep/%21_Po%C5%BCegnanie_wakacji_%21_3x_Biogenix_Pro_Longatum_%2B_1x_Biogenix_Pro_Longatum_GRATIS%21%21%21-opis1618.html Odnosnie kreatyny to swietna jest ta. bylem z niej bardzo [...]

Moja dieta od poniedziałku ma wygladac tak: 7:20: 30-50g płatków owsianych 30g odżywki białkowej 250ml mleka 11:30 Obiad jem na stołówce ale bedę jadł samo mięso + warzywa 15:20 posiłek przed treningowy: 100g gotowanej piersi z kurczaka 50g ryżu warzywa 21:00 3 jaja gotowane lub 100-200g makreli wędzonej lub twaróg albo odżywka białkowa bede tutaj [...]

dzień treningowy nitro 3x po miarce, 1 po przebudzeniu, 2 przed trenem, 3 po trenie bcaa 1g/10 kg masy ciała 45 min przed trenem amino 3x4 tabl,1x po trenie, 2 x 30 min przed posiłkiem witaminy: witamina do posiłku głownego, minerał na noc białko dla uzupełnienia diety carbo odpuść